a
12 Alasan Minum Air Jeruk Lemon Tiap Pagi

12 Alasan Minum Air Jeruk Lemon Tiap Pagi

23:34

Sudah tahukah anda cara yang mudah untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan? Kalau belum, maka tips ini mungkin bermanfaat buat anda yang ingin selalu fit dan sehat setiap hari. Minum air lemon setiap pagi secara rutin ternyata memiliki efek luar biasa bagi kesehatan tubuh Anda. Terdapat banyak manfaat kesehatan dari lemon yang telah dikenal selama bertahun-tahun.

                        12 Alasan Minum Air Jeruk Lemon Tiap Pagi

Manfaat Lemon paling penting adalah antibakteri yang kuat, antivirus, meningkatkan kekuatan dan kekebalan tubuh dan penggunaannya juga bisa sebagai sarana untuk menurunkan berat badan. Lemon juga mengandung vitamin C, B, kalsium, zat besi, magnesium, potasium, enzim, antioksidan, dan serat.

Caranya cukup peras 1/2 lemon segar (organik jika memungkinkan, jangan air lemon yang sudah dibotol atau dikalengkan) dengan segelas air hangat. Kemudian minum air ini di pagi hari sebelum Anda makan atau latihan.

Mari kita lihat 12 manfaat mengapa sebaiknya Anda minum air Lemon hangat setiap pagi.


1. Meningkatkan Sistem kekebalan Tubuh Anda

Merupakan sumber vitamin C yang dapat membantu meningkatkan ketahanan sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit. Lemon juga tinggi kalium yang membantu dalam mengontrol tekanan darah. Karena kandungan asam yang tinggi dari vitamin C atau askorbat, maka lemon memiliki efek anti-inflamasi yang dapat mengurangi serangan asma dan juga membantu dalam pengobatan gejala masalah pernapasan lainnya. Hal ini juga membantu dalam penyerapan zat besi sehingga membuat kita kebal terhadap berbagai penyakit. Selain itu, lemon mengandung saponin fitokimia yang merupakan agen anti-mikroba yang membantu dalam menjaga dari efek buruk udara dingin dan flu.


2. Anti-kanker

Lemon memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang dapat menunda proses penuaan serta mengurangi resiko pertumbuhan sel kanker. Lemon memiliki kandungan asam penetral baik yang dapat mencegah lingkungan asam di mana sel-sel kanker tumbuh. Oleh karena itu juga bersifat alkali pada tubuh untuk membantu menghentikan sel-sel kanker untuk tumbuh.


3. Membersihkan Kulit

Studi menunjukkan bahwa lemon memiliki antioksidan yang dapat membantu dalam mengganti sel-sel kulit yang mati. Menyembuhkan noda dan memperbaiki kerusakan akibat radikal bebas di kulit. Hal ini juga bisa digunakan untuk membantu dalam memerangi bakteri yang menyebabkan jerawat, penundaan proses penuaan dan merevitalisasi kerusakan kulit sehingga membuat kulit menjadi terlihat muda dan bersinar.


4. Meningkatkan Fungsi Pencernaan

Lemon juice menghasilkan asam sitrat yang baik untuk sistem pencernaan kita, dapat membantu saat sakit perut dan kram. Studi menunjukkan bahwa minum air lemon membantu meningkatkan penyerapan aluminium hidroksida (antasida bahan aktif) yang kemudian membantu dalam mengendalikan kadar asam dalam perut kita. Hal ini juga bisa membersihkan hati setiap hari dan mendorong produksi empedu. Jus lemon bertindak seperti asam antiseptik, membantu membersihkan racun dalam saluran pencernaan. Mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti sakit maag, kembung dan sendawa.


5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Minum jus lemon tiap pagi merupkan suatu cara untuk membantu diet, karena lemon mengandung pektin yang merupakan satu kelompok polisakarida kompleks yang memiliki sifat seperti gel, dan memiliki serat yang membantu mengurangi keinginan untuk makan. Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang melakukan diet alkali dapat menurunkan berat badan lebih cepat.


6. Menjaga Keseimbahan pH Tubuh

Lemon juga menyeimbangkan keasaman dalam tubuh kita, karena mengandung asam sitrat dan asam askorbat yang membantu untuk alkalize darah.
Penelitian telah menunjukkan, ketika pH tubuh terlalu asam maka daya tahan tubuh menurun sehingga penyakit gampang menyerang. Dengan bantuan air lemon, keasaman tubuh diatur seimbang sehingga mencegah penyakit seperti asam urat.


7. Memberi Energi dan Meningkatkan Mood

Vitamin C sebagai penambah suasana hati, karena lemon memiliki kandungan tinggi vitamin C yang mengandung mikro-nutrisi yang membantu suasana hati kita menjadi lebih positif dan mengurangi depresi, stres, kecemasan, dan kelelahan.


8. Meningkatkan dan Membantu Proses Penyembuhan

Sama seperti apa yang dilakukannya pada kulit menjadi bebas noda dan jerawat. Hal ini juga bermanfaat untuk membantu dalam penyembuhan dan menjaga kesehatan tulang, jaringan dan tulang rawan. Dengan sifat anti-inflamasi yang dimiliki jeruk lemon, dikombinasikan dengan vitamin dan mineral lainnya, akan sangat membantu menjaga kesehatan yang baik dan pemulihan yang cepat dari stres dan cedera.


9. Menyegarkan Nafas

Aroma lemon sangat menyegarkan dan memberikan aroma jeruk yang segar. Bisa mengurangi sakit gigi juga dan gingivitis. Catatan lain penggunaannya adalah untuk membilas mulut dengan air setelah minum air lemon.


10. Meningkatkan Kekuatan Otak

Karena Lemon merupakan sumber kalium dan magnesium yang cukup tinggi, maka lemon juga membantu otak dan sistem saraf. Hal ini dapat meningkatkan mood Anda dan meningkatkan tingkat energi sehingga memerangi depresi dan stres. Anda menjadi lebih fokus dalam bekerja, itulah sebabnya mengapa air lemon ini dianjurkan juga bagi siswa dan orang-orang dengan pekerjaan yang sibuk dan tingkat stres tinggi.


11. Menyegarkan Sistem Getah Bening Anda

Sistem getah bening kita memiliki fungsi yang lebih besar dalam sistem kekebalan tubuh kita, sehingga ketika minum air lemon itu ibaratnya mengisi ulang, hidrasi dan mengganti cairan yang hilang dalam tubuh kita. Jika tubuh kita mengalami dehidrasi, Anda akan merasakan gejala kelelahan, kelesuan, penurunan sistem kekebalan tubuh yang menyebabkan penyakit, sembelit, tingkat energi yang rendah, tekanan darah rendah atau tinggi, kurang tidur, pikiran tidak fokus, stres, dan sebagainya.


12. Membersihkan Sistem Tubuh Anda dan Bersifat Diuretik

Sebagaimana dinyatakan di atas, jus lemon seperti asam antiseptik yang membersihkan sistem tubuh Anda, membilas semua racun yang tidak diinginkan. Hal ini meningkatkan buang air kecil untuk menyiram semua racun dan membantu dalam gerakan usus normal. Air lemon juga membantu dalam memaksimalkan produksi enzim yang merangsang fungsi detoksifikasi di dalam organ hati.

Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silahkan klik disini untuk berlangganan gratis via email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel setiap ada artikel yang terbit di Blog Sharing

About

Selamat Datang di Blog Sharing. Blog ini adalah media saya untuk membangun Networking dalam Bisnis, Jasa Konsultan Pajak dan Training. Semoga apa yang ada di blog ini, bermanfaat untuk anda semua. Happy Blogging. Silahkan Berkomentar, Like, dan Share. Terima Kasih

Next
« Prev Post
Previous
Next Post »
Subscribe to: Post Comments (Atom)