Anak-anak membutuhkan mulut yang tangguh. Gigi yang sehat untuk mengunyah makanan, berbicara dan juga memberikan senyum ceria. Nutrisi, tak dipungkiri memainkan peranan penting dalam hal ini.
Hampir semua makanan, termasuk susu dan sayuran memiliki beberapa jenis gula yang juga berkontribusi pada kerusakan gigi. Untuk membantu mengendalikan jumlah gula yang dikonsumsi si kecil, cobalah untuk memilih makanan dan minuman yang rendah akan gula tambahan.
Melansir dari mouthhealthy. Berikut ini merupakan nutrisi yang penting bagi kesehatan mulut dan gigi si kecil.
• Buah-buahan dan sayuran
Kombinasi kedua makanan setidaknya memenuhi setengah dari menu makanan yang anak-anak konsumsi setiap hari.
• Biji-bijian
Setidaknya, pastikan setengah dari konsumsi biji-bijian si kecil merupakan biji-bijian murni seperti oatmeal, roti gandum atau beras cokelat.
• Susu
Untuk susu, pilihlah susu bebas lemak atau susu rendah lemak.
• Protein tanpa lemak
Beberapa jenis makanan yang bisa kamu pilih untuk si kecil adalah daging sapi tanpa lemak, daging unggas tanpa kulit dan ikan. Kamu juga bisa memilih telur dan kacang-kacangan.
Semoga dengan sedikit ulasan diatas bisa menjadikan hari-hari si kecil dengan senyuman bahagia dan sang buah hati bisa tumbuh sehat.
semoga bermanfaat. Terima kasih.
Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silahkan
klik disini untuk berlangganan gratis via email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel setiap ada artikel yang terbit di Blog Sharing
Selamat Datang di Blog Sharing. Blog ini adalah media saya untuk membangun Networking dalam Bisnis, Jasa Konsultan Pajak dan Training. Semoga apa yang ada di blog ini, bermanfaat untuk anda semua. Happy Blogging. Silahkan Berkomentar, Like, dan Share. Terima Kasih