Penyakit degeneratif bisa dicegah dengan cara yang sederhana. Penyakit degeneratif
merupakan penyakit yang banyak sekali ditakuti oleh masyarakat. Dewasa
ini, banyak pasien yang harus mendapatkan perawatan rutin dari dokter
agar sembuh dari penyakit tersebut. Untuk itu, ada baiknya jika
masyarakat mengetahui apa penyakit degeneratif tersebut, apa penyebabnya
dan apa yang harus mereka lakukan.
Secara sederhana, penyakit degeneratif
merupakan penyakit yang diakibatkan oleh menurunnya fungsi alat atau
organ tubuh. Dalam dunia medis produksi enzim dan hormon terdefisiensi
akan mengalami gejala penyakit tersebut. Beberapa jenis penyakit ini
yang sering dijumpai pada akhir-akhir ini adalah hipertensi, stroke,
kerusakan syaraf otak atau yang sering disebut pikun, serta diabetes
tipe 2.
Dari
beberapa jenis penyakit tersebut, faktor penyebabnya kebanyakan adalah
gaya hidup yang tidak sehat. Sering mengkonsumsi alkohol dan merokok
menempati tempat paling atas dalam hal faktor penyebab penyakit
degeneratif . Pola makan yang salah juga sering menjadi penyebab
munculnya penyakit degeneratif ini. Seperti contoh, orang Indonesia
sangat menyukai makanan atau minuman manis. Kebanyakan gula murni juga
memicu munculnya penyakit tersebut. Gaya hidup yang tidak sehat tersebut
sebaiknya dihindari. Selain itu, sangat disarankan agar masyarakat
berolahraga secara rutin.
Sebenarnya,
tidak sulit jika seseorang ingin terhindari dari penyakit degeneratif.
Komitmen untuk selalu menjaga kesehatan dengan cara menjalankan gaya
hidup yang sehat menjadi kunci utama. Mereka harus sering olah raga.
Olah raga dalam hal ini bukan hanya olah raga seperti angkat beban atau
treadmill di Gym. Berjalan kaki sekitar 30 menit selama dua sampai tiga
kali dalam satu minggu dirasa sudah cukup. Selain itu, mereka juga harus
menjaga asupan gizi. Mereka hendaknya mengkonsumsi makanan yang baik
dengan gizi yang berimbang. Hal yang terpenting adalah sebaiknya
mengurangi mengkonsumsi makanan atau minuman yang terlalu manis.
Pasalnya, banyak pasien di Indonesia yang terkena diabetes. Hal tersebut
karena konsumsi gula mereka yang tinggi. Pada dasarnya, penyakit
degeratif ini mudah sekali untuk dihindari jika seseorang benar-benar
memperhatikan pola hidup sehat mereka.
Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silahkan
klik disini untuk berlangganan gratis via email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel setiap ada artikel yang terbit di Blog Sharing
Selamat Datang di Blog Sharing. Blog ini adalah media saya untuk membangun Networking dalam Bisnis, Jasa Konsultan Pajak dan Training. Semoga apa yang ada di blog ini, bermanfaat untuk anda semua. Happy Blogging. Silahkan Berkomentar, Like, dan Share. Terima Kasih